LES SEANCES INDIVIDUELLES

Des réponses adaptées à des besoins précis :

  • Vivre pleinement sa maternité et se préparer à la naissance.

  • Etre accompagné(e) lors d'un parcours PMA.

  • Se préparer à la parentalité

  • Etre accompagné(e) après l'arrivée d'un enfant

  • Aider son enfant à grandir.      

 

Mais aussi :

  • Gérer son stress, retrouver un bon équilibre général.

  • Gérer ses émotions.

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Mieux dormir.

  • Gérer son poids.

  • Arrêter de fumer.

  • Gérer une addiction.

  • Etre accompagné(e) dans des difficultés rencontrées liées au diabète ou à des troubles alimentaires

Cadre des séances

 

  • Un premier entretien gratuit de 30 minutes permet de définir ensemble les axes de travail selon vos besoins et votre demande.

  • Durée des séances : 1heure pour les adultes et les adolescents à partir de 14 ans. De 30 à 40 minutes pour les enfants jusqu'à 13 ans.

  • Tarifs :                                                                                                         45 euros la séance pour les adultes et adolescents à partir de 14 ans, 400 euros les 10 séances.                                                                          30 euros la séance pour les enfants jusqu'à 13 ans, 250 euros les 10 séances.

  • Possibilité de séances à domicile sur Montpellier et communes alentours : 55€

  • Les règlements sont possibles par chèque ou espèces.

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
    ou tous les 15 jours.

  • Une facture peut vous être remise sur demande.

  • Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie. N'hésitez pas à contacter la vôtre pour connaître ses éventuelles modalités de prise en charge.

Téléchargements

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3


Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
    s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

 

  • Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).

  • Aucune tenue particulière n'est requise.

Contact

Myriam TERRIERE

Tél : 07 69 97 65 68

terrieremyriam@gmail.com

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