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Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse et après la naissance

Quelles sont les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse et après la naissance ?


Ils sont nombreux !

- Au 1er trimestre, les techniques de sophrologie vous aideront à gérer la fatigue et les petits maux de la grossesse (nausées, maux de tête, sommeil..).

- Au 2ème et 3ème trimestre, on se prépare au grand jour en travaillant sur la visualisation positive de chaque étape de la naissance et en apprenant des techniques de relaxation et de respiration pour mieux récupérer et mieux gérer la douleur des contractions par exemple. Ces exercices permettent également de mieux gérer le stress et de développer la confiance en sa capacité à mener sereinement la naissance de son enfant.

- Après la naissance, la sophrologie peut vous aider à faire face à la fatigue, à gérer vos émotions, à préparer les séparations, à faire face aux doutes, au stress, à retrouver l’équilibre, à mieux gérer la reprise du travail et à développer votre confiance.


Au plaisir de vous accompagner dans cette belle aventure. N'hésitez pas à me contacter au 07 69 97 65 68 ou par mail : terrieremyriam@gmail.com

Je me déplace également à domicile.

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Myriam TERRIERE

Tél : 07 69 97 65 68

terrieremyriam@gmail.com

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